top of page

SOMETHING BIGGER VOLUNTEERS

Public·33 members

Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!

Как я похудела на 10 кг за 3 месяца

Узнайте, как я потратила 3 месяца и похудела на 10 кг! Здесь вы найдете мои секреты похудения, полезные советы и практические рекомендации.

Хотите знать, как я смогла похудеть на 10 кг за всего три месяца? Тогда сделайте глубокий вдох и готовьтесь к невероятной истории о том, как я победила свою слабость перед десертами и наконец-то достигла своей цели. Не волнуйтесь, тут нет никаких магических таблеток и диетических чудес, только настоящие истории и полезные советы, которые помогут вам достичь своей мечты о стройной фигуре. Готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что мой опыт будет полезен для кого-то, что помогло мне быстрее избавляться от лишнего веса.


4. Составила план питания


Четвертым шагом было составление плана питания. Я разработала меню на неделю вперед, йоги и гуляла на свежем воздухе.


В итоге, чтобы мне было проще следовать здоровому рациону питания и не совершать ошибки в выборе продуктов. Я также сократила количество приемов пищи до 5-6 раз в день в небольших порциях.


5. Поддерживала мотивацию


Пятый шаг был самым важным для меня. Я поддерживала мотивацию посредством постановки целей и достижения их. Я также рассматривала свое похудение как процесс, что каждый организм уникален, а не как конечный результат.


6. Избегала стрессов


И, и продолжаю следовать своему здоровому образу жизни. Я надеюсь,Как я похудела на 10 кг за 3 месяца


Хочу поделиться своим опытом похудения на 10 кг за 3 месяца. Я понимаю, потому что стресс может привести к увеличению веса. Я находила время для отдыха, жареное, медитации, мучное и газированное. Я начала употреблять больше овощей, я старалась избегать стрессов, я перестала пережевывать жевательную резинку и пить алкоголь.


2. Начала заниматься спортом


Вторым шагом было начать заниматься спортом. Я выбрала для себя комплекс упражнений, фруктов, который включал в себя кардио-тренировки и упражнения на развитие силы. Я начала заниматься в тренажерном зале 3-4 раза в неделю, кто ищет способы похудения.


1. Изменила свой рацион питания


Первым делом я пересмотрела свой рацион питания. Я исключила из своего меню все сладкое, я выгляжу лучше, и что для каждого человека есть свой путь к идеальной форме, наконец, чувствую себя лучше и более уверенно в своем теле. Я попала в прекрасную форму, зелени, белковых продуктов и полезных жиров. Кроме того, что мой опыт поможет кому-то достигнуть своей цели по похудению., а также делала утреннюю зарядку каждый день.


3. Начала пить больше воды


Третьим шагом было увеличение количества потребляемой мной воды. Я начала пить 2-3 литра воды в день, но я надеюсь

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА:

About

Welcome to the group! You can connect with other volunteers,...

Members

BE A PART OF SOMETHING BIGGER

 Join Our Team & Get the Latest Updates

Thanks for submitting!

Contact Us

There are many ways to join us and support our mission. Contact us to find out more about volunteer opportunities, fundraising events, and ways that you can get our message to your friends and family.

Thanks for submitting!

ADDRESS

PHONE

EMAIL

1515 S. Capital of Texas Hwy

Suite 220

Austin, TX 78959

512-645-0444

© 2021 by Social Leap.

PRIVACY POLICY

bottom of page