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Übungen für die Brustwirbel

Übungen für die Brustwirbel – Stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Haltung mit diesen effektiven Übungen für die Brustwirbelsäule.

Hast du schon einmal bemerkt, wie viel Zeit wir am Tag damit verbringen, unseren Nacken und unsere Schultern nach vorne zu beugen? Ob beim Arbeiten am Computer, beim Lesen oder einfach nur beim Stehen in der Schlange – unsere Brustwirbelsäule neigt dazu, vernachlässigt zu werden. Doch eine starke und flexible Brustwirbelsäule ist entscheidend für eine gute Körperhaltung und ein gesundes Rückgrat. In diesem Artikel stellen wir dir einige effektive Übungen vor, die speziell auf die Stärkung und Beweglichkeit der Brustwirbel abzielen. Finde heraus, wie du deine Brustwirbel trainieren kannst, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen und deine Körperhaltung zu verbessern.


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